حتى لو ما تحبي تمارين المقاومه ساعدي جسمك انه ما يتصلب ويتسبس فاستمري على تمارين المرونه والاطاله اقل شيء يومين بالاسبوع وهذي احلى أنواع أصلا بتريح…
X plataformaren erreproduzitzaileak ezin digu esan non dagoen. Ukitu bideoa hasteko; erreproduzitu, pausatu eta berrabiarazi botoiek transkripzioa bideoarekin bat mantentzen dute, eta hitz bat ukitzean hara joaten da. Nabarmentze zehatza lortzeko, instalatu VidLingo extentsioa.