越累的时候，越要保持自己的技术「今日训练计划：800m专项队员：5公里+12x200m 1500m专项队员：8公里+15x300m 」

เครื่องเล่นของ Bilibili บอกเราไม่ได้ว่าเล่นถึงตรงไหน แตะวิดีโอเพื่อเริ่มเล่น ปุ่มเล่น หยุดชั่วคราว และเริ่มใหม่จะทำให้ข้อความถอดเสียงเดินตามวิดีโอ และแตะคำเพื่อเลื่อนไปตรงนั้น หากต้องการไฮไลต์ที่ตรงเป๊ะ ให้ติดตั้งส่วนขยาย VidLingo

แทร็กที่หนึ่ง

แทร็กที่สอง