I did THIS in my 20s to be at my BEST now in my 40s!! I thank my younger self for committing to staying active through my life's different seasons,…

เครื่องเล่นของ Instagram บอกเราไม่ได้ว่าเล่นถึงตรงไหน แตะวิดีโอเพื่อเริ่มเล่น ปุ่มเล่น หยุดชั่วคราว และเริ่มใหม่จะทำให้ข้อความถอดเสียงเดินตามวิดีโอ และแตะคำเพื่อเลื่อนไปตรงนั้น หากต้องการไฮไลต์ที่ตรงเป๊ะ ให้ติดตั้งส่วนขยาย VidLingo ถ้า Instagram ให้แค่ “ดูบน Instagram” ให้เล่นที่นั่นแล้วใช้ปุ่มที่นี่ หรือเพิ่มวิดีโออีกครั้งเป็นสำเนาส่วนตัว