حتى لو ما تحبي تمارين المقاومه ساعدي جسمك انه ما يتصلب ويتسبس فاستمري على تمارين المرونه والاطاله اقل شيء يومين بالاسبوع وهذي احلى أنواع أصلا بتريح…
Pemain X tidak dapat memberitahu kedudukannya. Ketik video untuk memulakannya; butang main, jeda dan mula semula memastikan transkrip sejajar, dan mengetik satu perkataan akan menggerakkannya. Untuk penyerlahan yang tepat, pasang sambungan VidLingo.