حتى لو ما تحبي تمارين المقاومه ساعدي جسمك انه ما يتصلب ويتسبس فاستمري على تمارين المرونه والاطاله اقل شيء يومين بالاسبوع وهذي احلى أنواع أصلا بتريح…
X atskaņotājs mums nevar pateikt, kurā vietā tas ir. Pieskaries video, lai to sāktu; atskaņošanas, pauzes un sākuma pogas uztur transkriptu sinhronu, un pieskaršanās vārdam to pārvieto. Lai izcelšana būtu precīza, instalē VidLingo paplašinājumu.