حتى لو ما تحبي تمارين المقاومه ساعدي جسمك انه ما يتصلب ويتسبس فاستمري على تمارين المرونه والاطاله اقل شيء يومين بالاسبوع وهذي احلى أنواع أصلا بتريح…
X ಪ್ಲೇಯರ್ ಅದು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಡಿಯೋವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಅದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ; ಪ್ಲೇ, ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಆರಂಭಿಸಿ ಬಟನ್ಗಳು ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪದವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾದ ಹೈಲೈಟ್ಗಾಗಿ, VidLingo ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಇನ್ಸ್ಟಾಲ್ ಮಾಡಿ.