حتى لو ما تحبي تمارين المقاومه ساعدي جسمك انه ما يتصلب ويتسبس فاستمري على تمارين المرونه والاطاله اقل شيء يومين بالاسبوع وهذي احلى أنواع أصلا بتريح…
O reprodutor de X non nos pode dicir en que punto está. Toca o vídeo para iniciarlo; os botóns de reproducir, pausar e reiniciar manteñen a transcrición sincronizada, e ao tocar unha palabra móvese o vídeo. Para un resaltado exacto, instala a extensión de VidLingo.