Sempre desse jeito quanto maior a faixa de Jiu Jitsu mais calmo fica o atleta, mais confiante também 👏🏼👏🏼

Instagrams afspiller kan ikke fortælle os, hvor langt den er. Tryk på videoen for at starte den; knapperne til afspil, pause og start forfra holder transskriptet i takt, og et tryk på et ord flytter det. For præcis fremhævning kan du installere VidLingo-udvidelsen. Hvis Instagram kun tilbyder “Se på Instagram”, så afspil den dér og brug knapperne her, eller tilføj videoen igen som en privat kopi.